두부와 햄 오므라이스
비용 $6, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $6
두부와 햄 오므라이스
비용 $6, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $6
재료
주재료
- 🍚 ご飯 2カップ
- 豆腐 150g（さいの目切り）
- 🥓 ハム 100g（さいの目切り）
- 🧅 玉ねぎ 1個（みじん切り）
- 🥚 卵 2個
단계
1
팬에 양파, 햄, 두부를 넣고 볶습니다.
2
밥을 넣고 섞은 뒤 소금과 후추로 약간 간을 합니다.
3
다른 팬에 계란을 풀고 얇게 부쳐서 계란을 만듭니다.
4
볶음밥을 계란으로 감싸고 접시에 올립니다.
영양 성분
1인분당🔥
500
칼로리
- 18g단백질
- 55g탄수화물
- 12g지방
💡 팁
계란을 부칠 때 팬에 기름을 충분히 발라 밀착을 방지하세요.케첩 대신 데미글라스 소스를 사용해도 좋습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.