두부 감자 구이
비용 $5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $5
두부 감자 구이
비용 $5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $5
재료
주재료
- 🥚 단단한 두부 200g
- 🥔 감자 1개 (작게 깍둑썰기)
양념
- 🧂 소금 1작은술
- 후추 약간
- 올리브 오일 1큰술
단계
1
두부는 2cm 크기로 썰고 물기를 제거합니다.
2
감자는 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기한 뒤 찬물에 담궈 전분기를 제거합니다.
3
팬에 올리브 오일을 두르고 감자를 5분간 중불에서 노릇하게 볶습니다.
4
구운 감자에 두부를 넣고 중간 불에서 5분 더 볶습니다. 소금과 후추로 간을 합니다.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 12g단백질
- 14g탄수화물
- 6g지방
💡 팁
올리브 오일 대신 코코넛 오일을 사용해도 좋습니다.구운 감자가 바삭바삭할 수 있도록 팬을 과열하지 마세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.