두부 피망 샐러드
비용 $5, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
두부 피망 샐러드
비용 $5, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
재료
주재료
- 두부 1/2개 (약 150g)
- 피망 1개 (슬라이스 한 것)
드레싱
- 올리브 오일 1큰술
- 🍋 레몬즙 1큰술
- 🍯 꿀 1작은술
- 🧂 소금 약간
단계
1
두부를 손가락 두께 정도로 얇게 자르고, 프라이팬에 살짝 구워줍니다.
2
피망을 얇게 슬라이스하여 볼에 담습니다.
3
올리브 오일, 레몬즙, 꿀, 소금을 섞어 드레싱을 만듭니다.
4
구운 두부와 슬라이스된 피망을 볼에 넣고, 드레싱을 뿌린 후 살짝 버무립니다.
5
샐러드를 접시에 담아 서빙합니다.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 10g단백질
- 10g탄수화물
- 9g지방
💡 팁
샐러드에 신선한 허브를 추가하면 향이 더 좋아집니다.미리 준비하여 냉장 보관하면 점심 도시락으로 완벽합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.