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소스에 조린 두부

비용 $8, 절약하다 $12

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 인분
  • $8

재료

  • 주 재료

    • 1 블록 두부
    • 1 큰술 식용유
    • 1/3대 파
    • 1/2 큰술 참기름
  • 양념 재료

    • 2 큰술 굴소스
    • 2 큰술 간장
    • 2 큰술 꿀
    • 1 큰술 고춧가루
    • 1 큰술 다진 마늘
    • 1 큰술 깨
    • 200ml 물

단계

1

두부를 적당한 크기로 자릅니다.

2

전자레인지 안전 용기에 두부를 넣고 2분간 돌려 수분을 제거합니다.

3

전자레인지에서 나온 두부의 물기를 제거하세요.

4

굴소스, 간장, 꿀, 고춧가루, 다진 마늘, 깨, 물을 섞어 소스를 만드세요.

5

프라이팬에 기름을 두르고 중불로 가열한 후 두부를 노릇노릇하게 튀깁니다.

6

불을 중불로 줄이고 두부 위에 소스를 붓고 국자로 소스를 골고루 뿌립니다.

7

파를 사선으로 썰어 팬에 추가하고 참기름을 뿌립니다.

8

밥과 함께 뜨겁게 드세요.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 15g
    단백질
  • 20g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡

튀기기 전 전자레인지에 돌린 두부는 더 단단해집니다.이 요리는 밥이나 면과 잘 어울립니다.맵기를 조절하려면 고춧가루의 양을 늘리거나 줄이세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.