
깻잎 양배추 두부 볶음밥
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 인분
- $8
깻잎 양배추 두부 볶음밥
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 인분
- $8
재료
주 재료
- 🧈 1/2 블록 두부
- 🥬 80g 양배추
- 🧄 3쪽 마늘
- 2개의 매운 고추
- 🧅 적은 양의 파
- 적은 양의 참깨
양념
- 1 큰술 깻잎 가루
- 2 작은 술 간장
- 2 작은 술 굴 소스
- 2 작은 술 참기름
- 약간의 후추
단계
1
모든 재료를 준비하세요.
2
소스를 만들기 위해 양념 재료를 섞으세요.
3
두부를 한입 크기로 자르고, 중~높은 열로 달군 팬에 2 큰 술의 조리유를 사용하여 황금빛이 돌고 단단해질 때까지 튀겨주세요.
4
다른 팬에서는 1 큰 술의 조리유를 달군 후, 파, 마늘, 고추를 중불에서 향이 날 때까지 볶아주세요.
5
잘게 썬 양배추를 추가하고 1~2분 정도 볶으세요.
6
익힌 밥, 간장, 굴 소스를 넣고 골고루 섞일 때까지 볶으세요.
7
두부, 깻잎 가루, 참기름 및 후추를 추가하고 다시 한번 볶아 완성하세요.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 15g단백질
- 45g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
볶음밥의 식감을 더 좋게 하기 위해 단단한 두부를 사용하세요.덜 매운 고추나 더 매운 고추를 선택하여 매운 정도를 조절할 수 있습니다.남은 음식은 최대 2일 동안 냉장 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.