두부 카프레제
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 1 인분
- $8
두부 카프레제
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 1 인분
- $8
재료
주 재료
- 🍅 100g 토마토
- 🥡 100g 두부
- 🍋 1/6 레몬
- 20g 베이비 잎채소
- 50g 발사믹 소스
- 🧀 10g 파르메산 치즈
- 🧂 20g 설탕
- 🧂 0.1g 소금
- 20g 올리브 오일
단계
1
토마토를 깨끗이 씻어 얇게 썬다.
2
원형 몰드를 사용하여 두부의 크기를 토마토 조각과 맞춘 다음 약간의 소금을 뿌려 물기를 제거합니다.
3
팬에 올리브 오일을 데워 두부를 살짝 볶습니다.
4
베이비 잎채소를 차가운 물에 담그세요.
5
발사믹 소스와 설탕, 레몬즙을 섞어 드레싱을 만듭니다.
6
두부와 토마토 슬라이스를 접시에 원형으로 배열하고 그 위에 베이비 잎채소를 놓고 발사믹 소스와 파르메산 치즈를 뿌린 후 서빙하세요.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 12g단백질
- 15g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
최상의 맛을 위해 신선한 토마토와 두부를 사용하세요.베이비 잎채소를 차갑게 보관하면 바삭함이 더해집니다.다양한 종류의 치즈를 실험하여 변형을 시도해보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.