두부 닭가슴살 이나리 스시 (다이어트 레시피)
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $8
두부 닭가슴살 이나리 스시 (다이어트 레시피)
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $8
재료
단백질
- 🍗 100g의 조리된 닭가슴살
- 🥢 1/2 블록의 두부
주식
- 1 세트의 이나리 스시 포장지
단계
1
조리된 닭가슴살을 준비하세요. 통조림이나 삶은 것을 사용할 수 있습니다.
2
두부를 충분히 물기를 제거하고 잘게 찢은 닭가슴살과 섞습니다. 원하는 경우 양념을 추가합니다.
3
이나리 스시 포장지에 두부와 닭고기 혼합물을 채웁니다.
4
칼로리가 낮고 단백질이 풍부한 두부 닭가슴살 이나리 스시를 즐기세요.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 30g단백질
- 15g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
시간이 부족한 경우 편의성을 위해 통조림 닭가슴살을 사용하세요.저염 양념을 선택하여 요리를 더욱 심장 건강에 좋게 만드세요.이 레시피는 식사 준비에 적합하며 냉장고에 최대 2일 동안 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.