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두부 가짜 게살 계란 볶음

비용 $8, 절약하다 $12

출처: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 인분
  • $8

재료

  • 주 재료

    • 1/2 블록 두부
    • 1팩의 가짜 게살
    • 🥚 계란 5개
    • 🥕 약간의 당근
    • 깻잎 1장
  • 양념

    • 🧂 소금 1큰술
    • 식용유 2큰술
    • 약간의 후추
    • 약간의 참기름

단계

1

1/2블록의 두부를 준비하고 작은 큐브로 자릅니다.

2

두부를 볼에 담고 끓는 물을 부어 5분간 담가두었다가 체로 물기를 빼세요.

3

볼에 계란 5개를 깨서 약간의 소금을 넣고 잘 섞습니다.

4

가짜 게살 1팩을 더 작은 조각으로 찢습니다.

5

팬에 식용유 2큰술을 두르고 두부를 넣고 2분간 부드럽게 볶습니다.

6

팬에 게살과 약간의 당근을 추가하고 2분간 함께 볶습니다.

7

달걀 혼합물을 볶은 재료 위에 팬에 붓고 열을 중불로 낮춥니다.

8

약간의 후추를 뿌리고 달걀이 완전히 익을 때까지 부드럽게 저어줍니다.

9

불을 끄고 참기름을 조금 뿌리고 참깨를 뿌려 마무리합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 18g
    단백질
  • 10g
    탄수화물
  • 15g
    지방

💡

가짜 게살을 잘게 찢은 닭고기나 다른 단백질 원료로 대체할 수 있습니다.밥이나 빵과 함께 드시면 완벽한 한 끼가 됩니다.더 좋은 맛과 영양을 위해 신선한 채소를 사용하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.