두부 계란 콩나물 전
비용 $4, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 인분
- $4
두부 계란 콩나물 전
비용 $4, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 인분
- $4
재료
채소류
- 🌱 콩나물 150g (꼬리 제거)
- 🧅 양파 1개 (잘게 다진 것)
단백질류
- 🍠 두부 120g (물기 제거)
- 🥚 계란 3개
단계
1
콩나물과 양파를 잘게 썰어 볼에 담습니다.
2
두부와 계란을 볼에 넣고 골고루 섞습니다.
3
팬에 기름을 두르고 반죽을 한 숟가락씩 떠서 팬에 올려 노릇하게 구워줍니다.
영양 성분
1인분당🔥
220
칼로리
- 15g단백질
- 12g탄수화물
- 6g지방
💡 팁
간장과 초고추장을 곁들여 드시면 더욱 맛있습니다.반죽이 너무 묽으면 조금의 부침가루를 추가하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.