두부 에그 스크램블
비용 $5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $5
두부 에그 스크램블
비용 $5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $5
재료
주재료
- 두부 200g
- 🥚 계란 3개
조미료
- 🧂 소금 약간
- 후추 약간
단계
1
두부를 물기 제거 후 잘게 부숴둡니다.
2
계란을 볼에 넣고 소금, 후추를 조금 뿌려 잘 섞습니다.
3
달군 팬에 두부를 넣고 살짝 볶은 후, 계란 풀어둔 것을 팬에 부어 스크램블합니다.
4
완성된 스크램블을 접시에 담아냅니다.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 20g단백질
- 5g탄수화물
- 9g지방
💡 팁
두부를 확실히 물기 제거하면 요리가 더 담백해집니다.채소를 추가하여 영양소를 더 풍부하게 만들 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.