두부 계란 찜
비용 $3, 절약하다 $4.5
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $3
두부 계란 찜
비용 $3, 절약하다 $4.5
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $3
재료
주재료
- 🍢 두부 200g (곱게 으깬 것)
- 🥚 계란 2개
- 💧 물 1/3컵
조미료
- 🧂 소금 1/4작은술
- 🌰 참기름 1작은술
- 🧅 다진 대파 1큰술
단계
1
그릇에 두부를 으깨고 계란을 넣어 잘 섞으세요.
2
물, 소금, 참기름을 넣어 골고루 섞으세요.
3
찜기에 물을 끓이고, 반죽을 넣은 그릇을 넣어 중불에서 약 10~12분간 쪄주세요.
4
다 찐 후 대파를 뿌려 완성하세요.
영양 성분
1인분당🔥
200
칼로리
- 14g단백질
- 4g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
찜 용기에 랩을 씌우고 젓가락으로 구멍을 뚫으면 더 깔끔하게 찔 수 있습니다.냉장고에 있는 다른 채소를 다져 넣으면 맛과 영양을 높일 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.