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두부 달걀 볶음

비용 $8, 절약하다 $12

출처: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 3 인분
  • $8

재료

  • 주재료

    • 300g 두부
    • 🧅 10cm 파
    • 🥚 4개의 계란
    • 2 큰술 카놀라유
    • 1 큰술 참기름
    • 1 작은술 깨
  • 양념

    • 1 큰술 간장
    • 1 큰술 굴소스
    • 1 큰술 고추장
    • 🍬 1 큰술 설탕
    • 2 큰술 미린
    • 💧 5 큰술 물

단계

1

두부를 작은 정육면체로 자릅니다.

2

파를 얇게 썹니다.

3

볼에 달걀을 풉니다.

4

간장, 굴소스, 고추장, 설탕, 미린 및 물을 섞어 소스를 만듭니다.

5

팬에 카놀라유를 데우고 두부가 노릇해질 때까지 튀깁니다.

6

두부를 팬의 한쪽으로 밀어넣고 카놀라유를 더 추가합니다.

7

빈 공간에 풀은 달걀을 붓고 저어줍니다.

8

스크램블된 계란과 두부를 섞습니다.

9

팬 중앙에 공간을 만들고 소스를 붓습니다.

10

소스가 걸쭉해질 때까지 두부와 계란과 함께 끓입니다.

11

슬라이스한 파, 참기름을 넣고 깨를 뿌립니다.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 15g
    단백질
  • 10g
    탄수화물
  • 15g
    지방

💡

조리 중 모양을 유지하기 위해 단단한 두부를 사용하세요.취향에 맞게 소스 재료를 조절하세요.완전한 식사를 위해 밥과 함께 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.