
두부 달걀 볶음
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 인분
- $8
두부 달걀 볶음
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 인분
- $8
재료
주재료
- 300g 두부
- 🧅 10cm 파
- 🥚 4개의 계란
- 2 큰술 카놀라유
- 1 큰술 참기름
- 1 작은술 깨
양념
- 1 큰술 간장
- 1 큰술 굴소스
- 1 큰술 고추장
- 🍬 1 큰술 설탕
- 2 큰술 미린
- 💧 5 큰술 물
단계
1
두부를 작은 정육면체로 자릅니다.
2
파를 얇게 썹니다.
3
볼에 달걀을 풉니다.
4
간장, 굴소스, 고추장, 설탕, 미린 및 물을 섞어 소스를 만듭니다.
5
팬에 카놀라유를 데우고 두부가 노릇해질 때까지 튀깁니다.
6
두부를 팬의 한쪽으로 밀어넣고 카놀라유를 더 추가합니다.
7
빈 공간에 풀은 달걀을 붓고 저어줍니다.
8
스크램블된 계란과 두부를 섞습니다.
9
팬 중앙에 공간을 만들고 소스를 붓습니다.
10
소스가 걸쭉해질 때까지 두부와 계란과 함께 끓입니다.
11
슬라이스한 파, 참기름을 넣고 깨를 뿌립니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 15g단백질
- 10g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
조리 중 모양을 유지하기 위해 단단한 두부를 사용하세요.취향에 맞게 소스 재료를 조절하세요.완전한 식사를 위해 밥과 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.