두부 가지 스튜
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $8
두부 가지 스튜
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $8
재료
주재료
- 가지 2개
- 두부 300g (블럭형)
양념
- 간장 4큰술
- 🧄 다진 마늘 2작은술
- 🧂 소금 약간
- 물 500ml
단계
1
가지와 두부를 먹기 좋은 크기로 썰어 준비합니다.
2
깊은 냄비에 물을 넣고 끓이면서 다진 마늘과 간장을 추가합니다.
3
가지와 두부를 넣고 약불에서 뚜껑을 덮고 10~15분 끓입니다.
4
소금으로 마지막 간을 맞춘 뒤 그릇에 담아냅니다.
영양 성분
1인분당🔥
200
칼로리
- 10g단백질
- 12g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
스튜에는 원하는 야채를 추가할 수 있어 유연하며 건강한 식사 옵션입니다.스튜는 더운 날씨에도 잘 어울리며 맛이 깊습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.