
두부 강정
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 인분
- $8
두부 강정
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 인분
- $8
재료
주 재료
- 🧈 두부 1모
- 옥수수 전분 1컵
- 넉넉한 양의 조리용 기름
양념 재료
- 고추장 1/2 큰술
- 케첩 7큰술
- 간장 2큰술
- 조리용 시럽 7큰술
- 🧄 마늘 1작은술 (다진 것)
- 🧂 소금 1꼬집
- 참깨 1큰술
단계
1
두부 1모를 정육면체로 자릅니다.
2
플라스틱 봉지에 옥수수 전분 1컵을 넣고, 자른 두부를 추가하여 골고루 코팅되도록 흔들어 줍니다.
3
프라이팬에 충분한 양의 조리용 기름을 데우고, 코팅된 두부를 모든 면이 황금색이 될 때까지 튀깁니다.
4
튀긴 두부를 종이 타월 위에 놓아 기름기를 제거합니다.
5
같은 프라이팬에 고추장, 케첩, 간장, 조리용 시럽, 다진 마늘, 소금을 섞고, 소스가 걸쭉해질 때까지 끓입니다.
6
불을 끄고, 튀긴 두부를 소스에 넣고 골고루 코팅되도록 버무립니다.
7
제공하기 전에 참깨 1큰술을 뿌립니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 15g단백질
- 20g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
튀김 동안 모양을 유지하려면 단단한 두부를 사용하세요.개인 취향에 따라 소스의 단맛과 매운맛을 조절하세요.밥이나 채소와 함께 제공하면 완전한 식사를 즐길 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.