두부와 팽이버섯, 오크라 냄비
비용 $7, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $7
두부와 팽이버섯, 오크라 냄비
비용 $7, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $7
재료
채소
- 🍄 팽이버섯 1봉지
- 오크라 6개
단백질
- 🍢 두부 1모 (약 300g)
조미료
- 🧂 간장 큰술 2
- 일본식 다시 500ml
- 미림 큰술 1
단계
1
냄비에 일본식 다시를 넣고 중불로 데우세요.
2
팽이버섯을 소분하고, 오크라는 동그란 모양으로 자르고, 두부는 먹기 좋은 크기로 써세요.
3
냄비에 두부, 팽이버섯, 오크라를 넣고 간장과 미림을 넣습니다.
4
약불에서 10분 정도 끓이다가 재료에 맛이 배면 불을 끕니다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 12g단백질
- 15g탄수화물
- 4g지방
💡 팁
냉장고에 있는 남은 채소를 추가하여 다양하게 응용해 보세요.〆로 우동이나 밥을 추가하면 만족도가 높아져요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.