두부 들깨 수프
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 5 인분
- $10
두부 들깨 수프
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 5 인분
- $10
재료
주 재료
- 🥚 300g 두부
- 🧅 1대의 파
- 🧄 1큰술 다진 마늘
- 2큰술 된장
- 🍄 1/2컵 썰은 표고버섯
- 5컵 다시마 멸치 육수
- 4큰술 들깨가루
단계
1
냄비에 300g의 두부를 숟가락을 사용하여 으깨세요.
2
냄비에 1대의 썬 파(흰 부분), 1/2컵 세척한 썰은 표고버섯, 1큰술 다진 마늘 및 2큰술 된장을 넣으세요.
3
냄비에 5컵의 다시마 멸치 육수를 붓고 끓여주세요.
4
수프가 끓기 시작하면 4큰술 들깨가루를 넣고 고르게 녹아들도록 저어주세요.
5
마지막으로, 1대의 파(초록 부분)를 썰어 넣고 뜨겁게 드세요.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 10g단백질
- 12g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
이 수프는 가벼운 아침 식사나 편안한 식사로 완벽합니다.시간 절약을 위해 육수를 미리 준비할 수 있습니다.된장의 양을 조절하여 취향에 맞게 조정하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.