두부 피자
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $8
두부 피자
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $8
재료
주요 재료
- 두부 1모
- 파프리카 1/3개
- 파프리카 1/3개
- 🧅 양파 1/4개
- 비엔나 소시지 1컵
- 🌽 옥수수 통조림 3큰술
- 피자 치즈 1컵
양념 재료
- 🧂 소금 한 꼬집
- 후추 한 꼬집
- 🍅 토마토 소스 4큰술
선택적 재료
- 파슬리 가루 한 꼬집
단계
1
두부를 6조각으로 자르고 소금과 후추로 간을 한 뒤, 주방 타월로 두부의 수분을 제거합니다.
2
양파, 파프리카, 비엔나 소시지를 작게 썰어줍니다.
3
팬에 약간의 기름을 두르고 두부를 양쪽 면이 노릇해질 때까지 튀깁니다.
4
같은 팬에 약간의 기름을 두르고 다진 양파, 파프리카, 소시지를 볶습니다.
5
전자레인지용 접시에 두부를 놓고 토마토 소스, 볶은 야채, 옥수수 통조림, 피자 치즈를 층층이 올립니다.
6
치즈가 녹을 때까지 전자레인지에 3~5분 돌립니다. 또는 뚜껑을 덮고 낮은 열로 팬에 치즈가 녹을 때까지 조리합니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 15g단백질
- 20g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
더 나은 식감을 위해 단단한 두부를 사용하세요.개인적인 취향에 따라 좋아하는 야채를 추가하세요.최상의 맛과 식감을 위해 즉시 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.