두부 덮밥
비용 $3.5, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $3.5
두부 덮밥
비용 $3.5, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $3.5
재료
주재료
- 🍲 두부 1모
- 🥚 달걀 2개
- 🧅 양파 1개 (슬라이스)
조미료
- 간장 2큰술
- 설탕 1작은술
- 미림 1큰술
단계
1
두부의 물기를 제거하고 손으로 한 입 크기로 잘라준다.
2
팬에 슬라이스한 양파, 간장, 미림, 설탕을 넣고 중불로 가열한다.
3
양파가 부드러워지면 두부를 넣고 가볍게 섞은 후 풀어놓은 달걀을 넣어 뚜껑을 덮고 약불에서 가열한다.
4
밥 대신 두부 덮밥을 접시에 담아 완성한다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 18g단백질
- 10g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
두부의 물기를 잘 제거하면 맛이 더욱 배어듭니다.따뜻할 때 먹으면 달걀의 부드러운 식감이 더욱 돋보입니다.탄수화물을 줄이고 싶은 분들은 밥 대신 두부를 추천합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.