두부 샐러드

Name: 두부 샐러드
Total time: 15 min
Yield: 2 인분
Ingredients: 🍳 부드러운 두부 200g; 🥬 양상추 100g (한입 크기로 자른 것); 🍅 방울토마토 5개 (반으로 자른 것); 올리브 오일 1큰술; 🍋 레몬즙 1큰술

비용 $4, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookPal

15 Min
2 인분
$4

두부 샐러드

비용 $4, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookPal

15 Min
2 인분
$4

재료

기본 재료
- 🍳 부드러운 두부 200g
- 🥬 양상추 100g (한입 크기로 자른 것)
- 🍅 방울토마토 5개 (반으로 자른 것)
- 올리브 오일 1큰술
- 🍋 레몬즙 1큰술

단계

두부를 물기를 빼고 먹기 좋은 크기로 자른다.

샐러드 볼에 양상추, 방울토마토와 함께 두부를 넣는다.

올리브 오일과 레몬즙을 섞어 드레싱을 만든다.

샐러드에 드레싱을 뿌리고 부드럽게 섞는다.

영양 성분

1인분당

🔥

150

칼로리

9g
단백질
7g
탄수화물
10g
지방

💡 팁

샐러드는 냉장 보관 후 신선함이 유지되는 채소를 사용하세요.올리브 오일 대신 발사믹 식초나 허니 머스터드 드레싱으로 변화를 줄 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.