엔키와 오크라 두부 무침
비용 $5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
엔키와 오크라 두부 무침
비용 $5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
재료
채소
- 🍄 팽이버섯 1봉지
- 오크라 5개
단백질
- 🍢 두부 1모 (약 300g)
조미료
- 🧂 간장 1큰술
- 참기름 1작은술
단계
1
팽이버섯의 뿌리를 자르고 작은 덩어리로 나눠 끓는 물에서 1분 정도 데친다.
2
오크라는 소금으로 문질러 털을 제거한 후 끓는 물에 데치고 둥글게 썬다.
3
두부를 키친타월로 감싸 물기를 제거한다.
4
볼에 두부, 팽이버섯, 오크라를 넣고 간장과 참기름을 넣어 가볍게 섞는다.
영양 성분
1인분당🔥
120
칼로리
- 10g단백질
- 8g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
냉장고에 차게 두면 더 맛있어집니다.흰 참깨를 추가하면 고소함이 올라갑니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.