참깨 유자 드레싱을 곁들인 두부 샐러드
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 인분
- $5
참깨 유자 드레싱을 곁들인 두부 샐러드
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 인분
- $5
재료
샐러드 재료
- 🥚 실크 두부 1모
- 🥬 상추 한 줌
- 🌰 적은 양의 피칸
참깨 유자 드레싱
- 🌰 참깨 3큰술
- 유자 잼 1큰술
- 간장 1큰술
- 🍬 설탕 1큰술
- 식초 1큰술
- 💧 물 2큰술
- 후추 약간
단계
1
샐러드 채소를 깨끗이 씻어 입에 맞는 크기로 잘라주세요. 차가운 물에 10분간 담가두었다가 물기를 빼주세요.
2
주방 타월로 실크 두부를 부드럽게 두드리면서 물기를 제거하고, 부수지 않도록 조심스럽게 8등분으로 자릅니다.
3
믹서기에 참깨 유자 드레싱 재료를 모두 넣고 부드러워질 때까지 갈아주세요.
4
접시에 두부 조각을 배열하고 드레싱을 뿌린 후 샐러드 채소를 올려주세요.
영양 성분
1인분당🔥
200
칼로리
- 10g단백질
- 15g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
더 진한 풍미를 위해 신선한 유자 잼을 사용하세요.참깨를 가볍게 볶아 더 고소한 맛을 내보세요.이 요리는 된장국과 함께 곁들이면 완벽한 식사가 됩니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.