요거트를 곁들인 두부 샐러드
비용 $6, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $6
요거트를 곁들인 두부 샐러드
비용 $6, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $6
재료
필수 재료
- 🍥 두부 200g
- 🥛 플레인 요거트 1/2컵
- 🧅 양파 1/4개 (다진 것)
- 🌰 아몬드 슬라이스 2큰술
- 💧 물 1큰술
단계
1
두부를 칼로 작게 썰어 준비합니다.
2
다진 양파를 물과 섞어 약간의 양념으로 간을 합니다.
3
썰어둔 두부를 그릇에 담은 뒤, 플레인 요거트를 위에 얹습니다.
4
마지막으로 아몬드 슬라이스를 뿌려 장식합니다.
영양 성분
1인분당🔥
220
칼로리
- 11g단백질
- 8g탄수화물
- 12g지방
💡 팁
아몬드 대신 해바라기 씨나 호박 씨를 사용해도 맛있습니다.요거트를 활용한 소스는 따로 만들어 보관해 다른 샐러드에 사용할 수도 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.