두부 샌드위치 스프레드
비용 $5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 인분
- $5
두부 샌드위치 스프레드
비용 $5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 인분
- $5
재료
주 재료
- 1파운드 두부
- 🥬 1대의 셀러리, 다진 것
- 🧅 1개의 파, 다진 것
양념 및 조미료
- ½컵 마요네즈
- 🧂 2큰술 간장
- 🍋 1큰술 레몬 주스
단계
1
두부를 물기를 뺀 후 밤새 얼립니다. 해동하고 두부를 4등분으로 자릅니다.
2
두부에서 손으로 남은 수분을 짜내고 종이 타월로 감싸 다시 짭니다.
3
중간 크기의 볼에 두부를 부수어 넣습니다.
4
셀러리, 파, 마요네즈, 간장, 레몬 주스를 볼에 추가합니다. 잘 섞일 때까지 저어줍니다.
영양 성분
1인분당🔥
370
칼로리
- 19g단백질
- 7g탄수화물
- 32g지방
💡 팁
두부를 얼리면 더 단단하고 '육류' 같은 식감이 됩니다.마요네즈와 간장의 양은 취향에 따라 조절할 수 있습니다.풍미를 더하기 위해 파슬리나 딜과 같은 신선한 허브를 추가해보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.