두부 스크램블
비용 $4, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $4
두부 스크램블
비용 $4, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $4
재료
주재료
- 🟫 부침용 두부 200g
- 🧅 양파 1/4개 (다진 것)
- 파프리카 1/4개 (다진 것)
양념
- 🥢 간장 1큰술
- 참기름 1작은술
- 🧂 소금 약간
단계
1
두부를 키친타올로 물기를 제거한 후 잘게 부숩니다.
2
달군 팬에 참기름을 두르고 다진 양파와 파프리카를 볶아줍니다.
3
잘게 부순 두부를 넣고 섞으며 약한 불에서 볶습니다.
4
간장과 소금을 넣고 고르게 섞어 2분간 더 볶아 마무리합니다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 12g단백질
- 3g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
저염식 간장을 사용하면 나트륨 섭취를 줄일 수 있습니다.파프리카 대신 당근이나 애호박을 추가해도 좋습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.