두부 스크램블
비용 $5, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
두부 스크램블
비용 $5, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
재료
주재료
- 🍶 부드러운 두부 200g
- 강황 가루 1작은술
- 🧂 소금 1/4작은술
- 후추 약간
- 올리브 오일 1큰술
단계
1
두부를 키친타월로 물기를 제거한 후, 손으로 잘 부셔주세요.
2
프라이팬에 올리브 오일을 두르고 중약불에서 두부를 볶기 시작하세요.
3
강황 가루, 소금, 후추를 넣고 고르게 섞이도록 잘 저어주세요.
4
두부가 황금색으로 변할 때까지 약 5분간 볶아줍니다.
영양 성분
1인분당🔥
120
칼로리
- 10g단백질
- 4g탄수화물
- 6g지방
💡 팁
맛을 더하고 싶다면 채썰은 채소를 추가로 함께 볶아도 좋습니다.남은 스크램블은 냉장 보관 후 다음 날 샌드위치 속재료로 활용 가능합니다.강황 대신 카레 가루를 사용해도 맛있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.