두부 스크램블 에그
비용 $3, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $3
두부 스크램블 에그
비용 $3, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $3
재료
재료
- 🥚 계란 2개
- 🍥 부드러운 두부 100g
- 올리브 오일 1큰술
- 🧂 소금 1/4작은술
단계
1
1. 계란을 풀어서 소금과 섞습니다.
2
2. 두부를 손으로 부드럽게 으깹니다.
3
3. 중간 불에서 팬에 올리브 오일을 가열한 후 계란 혼합물과 두부를 넣고 저어줍니다.
4
4. 재료가 몽글몽글 익으면 불을 끄고 접시에 담습니다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 12g단백질
- 2g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
야채를 추가하고 싶다면 양파나 파프리카를 잘게 다져 함께 요리해 보세요.취향에 따라 후추를 추가하여 풍미를 높일 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.