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두부 소보로 덮밥

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 인분
  • $5

재료

  • 주 재료

    • 1/2 블록 두부
    • 🧅 대파 1/3대
    • 간장 2큰술
    • 굴소스 1큰술
    • 옥수수 시럽 1큰술
    • 🥚 계란 노른자 1개
    • 참기름 1큰술
    • 참깨 약간

단계

1

팬에 1/2블록의 두부를 부수어 넣고 고온에서 수분을 제거하며 조리합니다.

2

두부를 팬 한쪽으로 밀어놓고 참기름을 넣고 대파를 볶아 대파 기름을 만듭니다.

3

대파와 두부를 함께 섞어 잘 볶아줍니다.

4

혼합물에 간장 2큰술을 추가합니다.

5

혼합물에 굴소스 1큰술을 추가합니다.

6

혼합물에 옥수수 시럽 1큰술을 첨가합니다.

7

볶은 두부와 대파 혼합물을 밥 위에 올립니다.

8

접시 중앙에 계란 노른자 1개를 얹어 장식합니다.

9

접시 위에 참깨를 살짝 뿌립니다.

10

마무리로 접시 위에 참기름 1큰술을 뿌립니다.

영양 성분

1인분당

🔥

350

칼로리

  • 15g
    단백질
  • 40g
    탄수화물
  • 12g
    지방

💡

볶음 요리에는 단단한 두부를 사용하여 더 좋은 식감을 느껴보세요.당신의 짠맛 또는 단맛 선호도에 따라 간을 조정하세요.최고의 맛과 식감을 위해 즉시 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.