
두부 스팸 계란 롤
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $5
두부 스팸 계란 롤
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $5
재료
주 재료
- 🥚 계란 4개
- 두께 1.5cm의 스팸 4조각
- 🧈 두께 1.5cm의 두부 4조각
양념
- 🧂 약간의 후추가루
요리용 기름
- 식용유 1큰술
단계
1
스팸과 두부를 1.5cm 두께로 자르고 각각 4조각 준비합니다.
2
두부를 종이 타월로 살짝 눌러 여분의 수분을 제거합니다.
3
볼에 계란 4개를 깨서 넣고 약간의 후추가루를 추가한 후 잘 휘젓습니다.
4
팬에 기름을 두르고 종이 타월로 가볍게 닦아냅니다.
5
팬에 계란 혼합물의 절반을 붓고 고르게 펴줍니다.
6
계란이 완전히 익기 전에 두부와 스팸을 한쪽에 두 층으로 쌓습니다.
7
계란을 재료 주변으로 부드럽게 말고 팬의 앞쪽으로 밀어 넣습니다.
8
팬에 기름을 약간 더 추가하고 남은 계란 혼합물을 붓습니다.
9
이전처럼 계란을 다시 말아 속을 단단히 감싸줍니다.
10
모든 면이 황금빛 갈색이 될 때까지 롤을 골고루 굽습니다.
11
뜨거운 계란 롤을 플라스틱 랩으로 감싸고 손으로 모양을 다듬어 줍니다.
12
롤을 약간 식힌 후 한입 크기로 자릅니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 20g단백질
- 5g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
신선한 두부를 사용하여 뭉친 질감을 방지하세요.당신의 짠맛 선호도에 따라 스팸 양을 조절하세요.간장이나 케첩 같은 딥 소스와 함께 제공하면 맛을 더할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.