
두부 스팸 팬케이크
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 인분
- $5
두부 스팸 팬케이크
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 인분
- $5
재료
주 재료
- 1/2 블록 두부
- 200g 스팸
- 🧅 다진 파, 적당량
- 🥚 2 개의 계란
양념
- 🧂 소금 한 꼬집
- 후추 약간
단계
1
흐르는 물에 두부를 헹구고 손바닥이나 천으로 가능한 한 많은 수분을 제거합니다.
2
스팸을 덩어리로 자르고 물기를 제거한 두부와 섞습니다.
3
일회용 장갑을 끼고 두부와 스팸 혼합물을 잘 으깨십시오.
4
계란을 혼합물에 깨서 넣고 소금 한 꼬집과 후추 약간을 추가하십시오.
5
다진 파를 추가하고 모든 것을 잘 섞으십시오.
6
팬을 가열하고 혼합물을 한 숟가락씩 덜어 작은 원형 팬케이크를 만드십시오.
7
양쪽이 황금빛 갈색이 될 때까지 요리하고 접시에 옮깁니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 15g단백질
- 10g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
풍미를 더하기 위해 찍어 먹는 소스와 함께 제공하십시오.더 건강한 옵션으로 스팸을 다진 닭고기나 돼지고기로 대체할 수 있습니다.더 나은 식감을 위해 두부에서 가능한 한 많은 수분을 제거하십시오.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.