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두부 스팸 팬케이크

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 3 인분
  • $5

재료

  • 주 재료

    • 1/2 블록 두부
    • 200g 스팸
    • 🧅 다진 파, 적당량
    • 🥚 2 개의 계란
  • 양념

    • 🧂 소금 한 꼬집
    • 후추 약간

단계

1

흐르는 물에 두부를 헹구고 손바닥이나 천으로 가능한 한 많은 수분을 제거합니다.

2

스팸을 덩어리로 자르고 물기를 제거한 두부와 섞습니다.

3

일회용 장갑을 끼고 두부와 스팸 혼합물을 잘 으깨십시오.

4

계란을 혼합물에 깨서 넣고 소금 한 꼬집과 후추 약간을 추가하십시오.

5

다진 파를 추가하고 모든 것을 잘 섞으십시오.

6

팬을 가열하고 혼합물을 한 숟가락씩 덜어 작은 원형 팬케이크를 만드십시오.

7

양쪽이 황금빛 갈색이 될 때까지 요리하고 접시에 옮깁니다.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 15g
    단백질
  • 10g
    탄수화물
  • 15g
    지방

💡

풍미를 더하기 위해 찍어 먹는 소스와 함께 제공하십시오.더 건강한 옵션으로 스팸을 다진 닭고기나 돼지고기로 대체할 수 있습니다.더 나은 식감을 위해 두부에서 가능한 한 많은 수분을 제거하십시오.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.