두부 새싹 샐러드
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $5
두부 새싹 샐러드
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $5
재료
주요 재료
- 🧈 1블록의 단단한 두부
- 1.5줌의 새싹 채소
- 🍅 체리 토마토 1/2컵
소스 재료
- 간장 3큰술
- 올리브 오일 2큰술
- 옥수수 시럽 2큰술
- 식초 1큰술
- 🧅 다진 양파 1큰술
- 참깨 1큰술
단계
1
체리 토마토를 반으로 자르고 두부는 한입 크기로 썰어 주세요. 부엌 타월을 사용해 두부에서 남은 수분을 제거하세요.
2
팬에 약간의 기름을 두르고 중불로 가열한 후, 두부를 노릇하고 바삭하게 볶아주세요.
3
모든 소스 재료를 볼에 섞어 드레싱을 준비하세요.
4
접시에 새싹 채소, 체리 토마토, 두부를 배열하세요. 준비한 소스를 뿌려 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 15g단백질
- 10g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
튀길 때 더 좋은 식감을 위해 단단한 두부를 사용하세요.오이나 피망 같은 다른 채소를 추가하여 다양성을 더하세요.조립 시간을 절약하기 위해 소스를 미리 준비하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.