두부 스테이크
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
두부 스테이크
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
재료
주재료
- 🍢 단단한 두부 1모
양념
- 🧂 간장 2큰술
- 🧄 다진 마늘 1작은술
- 🌟 설탕 1작은술
단계
1
두부를 2cm 두께로 잘라 키친타올로 물기를 제거합니다.
2
팬에 기름을 두르고 중불에서 두부를 노릇하게 구워줍니다.
3
구운 두부 위에 간장, 다진 마늘, 설탕을 섞은 소스를 뿌립니다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 15g단백질
- 6g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
소스를 다양하게 변형해 색다른 맛을 즐길 수 있습니다.남은 두부 스테이크는 도시락 반찬으로도 활용 가능합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.