두부 계란찜
비용 $6, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 인분
- $6
두부 계란찜
비용 $6, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 인분
- $6
재료
주재료
- 부드러운 두부 300g
- 🥚 계란 3개
- 💧 물 100ml
양념
- 🧂 소금 1/2작은술
- 참기름 1작은술
단계
1
두부를 곱게 으깨고 계란을 그릇에 풀어 잘 섞습니다.
2
두부와 계란 물 혼합물에 물과 소금을 넣어 고루 섞습니다.
3
찜기 혹은 중탕 냄비에 그릇을 넣고 약한 불로 약 10분간 찝니다.
4
완성된 계란찜 위에 참기름을 조금 두르고 제공하세요.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 14g단백질
- 5g탄수화물
- 9g지방
💡 팁
두부 계란찜은 부드러운 식감이라 어린이와 노약자에게 적합합니다.다진 파나 고춧가루를 추가하면 개성을 살릴 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.