두부 야채 전
비용 $5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 인분
- $5
두부 야채 전
비용 $5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 인분
- $5
재료
주재료
- 🥢 두부 1모
- 🥕 다진 당근 1/2컵
- 🧅 다진 양파 1/4컵
- 부침가루 1/2컵
- 🥚 계란 1개
조미료
- 🧂 소금 약간
- 후추 약간
단계
1
두부를 으깨 물기를 제거합니다.
2
으깬 두부에 다진 당근, 양파, 소금, 후추를 넣습니다.
3
부침가루와 계란을 넣어 반죽합니다.
4
중불로 예열한 팬에 기름을 두르고 한 입 크기로 반죽을 떠 넣습니다.
5
한쪽 면이 익으면 뒤집어 노릇하게 부칩니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 15g단백질
- 20g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
추가로 부추나 애호박을 넣어도 좋습니다.양념간장을 곁들이면 더욱 맛있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.