두부 채소 샐러드

Name: 두부 채소 샐러드
Total time: 10 min
Yield: 2 인분
Ingredients: 🍥 두부 150g (작게 깍둑썰기); 🥒 오이 1개 (슬라이스); 🍠 고구마 1개 (삶아 깍둑썰기); 🍎 사과 1/2개 (깍둑썰기); 🌽 옥수수 1/4컵 (삶은); 올리브 오일 1큰술; 🧂 소금 한 꼬집; 블랙페퍼 한 꼬집

비용 $7, 절약하다 $4

출처: Recommended by CookPal

10 Min
2 인분
$7

두부 채소 샐러드

비용 $7, 절약하다 $4

출처: Recommended by CookPal

10 Min
2 인분
$7

재료

주재료
- 🍥 두부 150g (작게 깍둑썰기)
- 🥒 오이 1개 (슬라이스)
- 🍠 고구마 1개 (삶아 깍둑썰기)
- 🍎 사과 1/2개 (깍둑썰기)
- 🌽 옥수수 1/4컵 (삶은)
드레싱
- 올리브 오일 1큰술
- 🧂 소금 한 꼬집
- 블랙페퍼 한 꼬집

단계

모든 재료를 깨끗이 씻어서 먼저 손질해 준비합니다.

큰 볼에 두부, 오이, 고구마, 사과, 옥수수를 차례대로 넣습니다.

올리브 오일, 소금, 블랙페퍼를 뿌리고 가볍게 섞어줍니다.

영양 성분

1인분당

🔥

210

칼로리

12g
단백질
25g
탄수화물
6g
지방

💡 팁

신선한 재료를 사용하는 것이 가장 중요합니다.고구마는 취향에 따라 생략할 수 있으며 감자로 대체 가능합니다.이 샐러드는 간단히 포장하여 도시락으로도 적합합니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.