두부 채소 볶음

Name: 두부 채소 볶음
Total time: 15 min
Yield: 1 인분
Ingredients: 🥦 브로콜리 1컵 (작은 송이로 나눔); 🥕 당근 1/2개 (얇게 썰기); 표고버섯 3개 (얇게 썰기); 단단한 두부 150g (작은 사각형으로 자르기); 간장 1큰술; 참기름 1작은술; 생강 1작은술 (갈아서 준비)

비용 $6, 절약하다 $5

출처: Recommended by CookPal

15 Min
1 인분
$6

두부 채소 볶음

비용 $6, 절약하다 $5

출처: Recommended by CookPal

15 Min
1 인분
$6

재료

야채
- 🥦 브로콜리 1컵 (작은 송이로 나눔)
- 🥕 당근 1/2개 (얇게 썰기)
- 표고버섯 3개 (얇게 썰기)
주재료
- 단단한 두부 150g (작은 사각형으로 자르기)
조미료
- 간장 1큰술
- 참기름 1작은술
- 생강 1작은술 (갈아서 준비)

단계

팬에 참기름을 가열하고 생강을 살짝 볶는다.

브로콜리, 당근, 표고버섯을 넣고 중간 불에서 볶는다.

두부를 넣고 간장을 둘러 전체를 섞으면서 계속 볶는다.

영양 성분

1인분당

🔥

180

칼로리

15g
단백질
12g
탄수화물
4g
지방

💡 팁

단단한 두부를 사용하면 볶아도 형태가 잘 유지됩니다.냉장고에 남아 있는 야채를 대체로 사용할 수 있습니다.짧은 시간 안에 만들 수 있어 바쁜 날 점심 식사로 최적입니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.