토두 화이트 소스
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $5
토두 화이트 소스
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $5
재료
주 재료
- 🥚 150g의 실키 토두
- 🥛 300ml 우유
- 💧 50ml 물
- 🌾 2.5 큰술 밀가루
- 🧂 소금 한 꼬집
- 후추 한 꼬집
단계
1
모든 재료를 준비하세요.
2
실키 토두를 부드러워질 때까지 갈아주세요.
3
소스팬에 우유, 물, 필요하다면 선택적 으로 육수를 섞어주세요.
4
계속 저으면서 서서히 밀가루를 추가하세요.
5
섞으면서 중불에서 걸쭉해질 때까지 요리하세요.
6
갈아놓은 토두를 넣고 잘 섞어주세요.
7
소금과 후추로 간을 하고 약불에서 5분간 요리하세요.
8
파스타, 그라탱 또는 라자냐와 함께 소스를 드세요.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 8g단백질
- 15g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
비건 버전으로는 단맛이 없는 식물성 우유를 사용하세요.남은 음식은 냉장고에 최대 3일 동안 보관할 수 있습니다.전체 곡물 파스타와 함께 드시면 섬유질을 더 많이 섭취할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.