
토마토와 계란으로 볶은 닭고기
비용 $8, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8
토마토와 계란으로 볶은 닭고기
비용 $8, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8
재료
채소
- 🍅 토마토, 중간 크기 2개
고기
- 🍗 닭가슴살, 200g
달걀 및 유제품
- 🥚 달걀, 2개
단계
1
토마토를 한 입 크기로 자릅니다. 닭가슴살은 얇게 썰고 소금을 조금 뿌립니다.
2
중불로 팬에 기름을 두르고 닭가슴살을 볶습니다. 겉이 흰색으로 변하면 팬에서 꺼냅니다.
3
같은 팬에 토마토를 볶습니다. 부드럽게 익으면, 닭고기를 다시 팬에 넣습니다.
4
풀어놓은 달걀을 넣고 전체적으로 섞으며 익힙니다.
5
소금과 후추를 조금 뿌려 간을 맞춘 후, 접시에 담아 완성합니다.
영양 성분
1인분당🔥
300
칼로리
- 27g단백질
- 10g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
닭고기 대신 돼지고기나 새우를 사용해도 좋습니다.밥이나 빵과 함께 먹으면 더 배부르게 즐길 수 있습니다.어른들을 위한 요리에는 향신료를 추가하여 풍미를 높여보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.