토마토와 감자 달걀말이
비용 $5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $5
토마토와 감자 달걀말이
비용 $5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $5
재료
주재료
- 🥚 달걀 3개
- 🍅 토마토 1개 (깍둑썰기)
- 🥔 감자 1개 (얇게 슬라이스)
조미료
- 🧂 소금 작은술 1/2
- 후추 약간
- 올리브 오일 큰술 1
단계
1
볼에 달걀을 깨고 소금과 후추를 넣어 잘 섞는다.
2
프라이팬에 올리브 오일을 데우고 감자를 부드럽게 익을 때까지 볶는다.
3
토마토를 추가하고 가볍게 볶은 후 달걀물을 부어준다.
4
약한 불에서 달걀이 굳을 때까지 구워 완성한다.
영양 성분
1인분당🔥
240
칼로리
- 12g단백질
- 18g탄수화물
- 11g지방
💡 팁
달걀물에 우유나 치즈를 추가하면 더 풍부한 맛으로 변형할 수 있습니다.남은 반찬은 다음 날 도시락으로 활용할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.