토마토와 스크램블 에그
비용 $3, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $3
토마토와 스크램블 에그
비용 $3, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $3
재료
채소
- 🍅 중간 크기의 토마토 2개, 다진 상태
단백질
- 🥚 달걀 4개
조미료
- 올리브 오일 1큰술
- 🧂 소금 1/2작은술
- 후추 1/4작은술
단계
1
중간 불로 달궈진 팬에 올리브 오일을 가열하세요.
2
다진 토마토를 추가하고 부드러워질 때까지 2-3분간 조리하세요.
3
그릇에 달걀, 소금, 후추를 넣고 섞으세요.
4
팬에 달걀을 부어 계속 저으면서 완전히 익을 때까지 조리하세요.
5
선택적으로 빵이나 밥을 곁들여 뜨겁게 서빙하세요.
영양 성분
1인분당🔥
140
칼로리
- 10g단백질
- 5g탄수화물
- 9g지방
💡 팁
좀 더 풍미를 더하고 싶다면 서빙 전에 다진 파를 뿌리세요.스크램블 에그를 부드럽고 촉촉하게 유지하려면 너무 오래 익히지 마세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.