토마토와 새우 그라탱
비용 $20, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 인분
- $20
토마토와 새우 그라탱
비용 $20, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 인분
- $20
재료
주요 재료
- 🍤 새우 150g
- 🍅 토마토 (슬라이스) 1개
- 면 (삶은 것) 100g
조미료 및 기타
- 🥛 우유 200ml
- 🧀 치즈 (녹는 타입) 100g
- 🧂 소금 1/2작은술
- 후추 약간
- 🧈 버터 20g
- 밀가루 1큰술
단계
1
팬에 버터를 녹이고 밀가루를 넣어 약한 불에서 섞습니다.
2
우유를 조금씩 넣으면서, 덩어리가 없도록 잘 섞어 화이트소스를 만듭니다.
3
소금과 후추로 소스를 간을 합니다.
4
오븐용 접시에 삶은 면을 깔고, 토마토와 새우를 고르게 올립니다.
5
화이트소스를 위에 부은 후 치즈를 골고루 뿌립니다.
6
예열된 오븐에서 200°C로 15–20분간 굽습니다. 표면이 노릇해지면 완성입니다.
영양 성분
1인분당🔥
700
칼로리
- 30g단백질
- 45g탄수화물
- 30g지방
💡 팁
구운 후 파슬리를 뿌리면 보기 좋습니다.남은 채소를 추가하면 영양가가 높아집니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.