토마토와 시금치 스크램블드 에그
비용 $4, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $4
토마토와 시금치 스크램블드 에그
비용 $4, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $4
재료
계란 제품
- 🥚 계란 - 3개
채소
- 🍅 토마토 - 1개 (깍둑 썰기)
- 🥬 시금치 - 50g
조미료
- 올리브 오일 - 티스푼 2개
- 🧂 소금 - 적당량
- 후추 - 적당량
단계
1
팬에 올리브 오일을 가열한 후 토마토와 시금치를 중간 불에서 볶아주세요.
2
채소가 부드러워지면 풀어놓은 계란을 넣고 전체를 섞으면서 볶아줍니다.
3
소금과 후추로 간을 맞추고 접시에 담아 완성하세요.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 14g단백질
- 4g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
알록달록한 요리로 시각적으로도 만족스러움을 줍니다.식혀서 빵에 넣으면 샌드위치로도 활용 가능합니다.다이어트 중이라면 기름을 적게 쓰고 차갑게 드셔보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.