
토마토 바질 수프
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 20 분
- 4 인분
- $5
토마토 바질 수프
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 20 분
- 4 인분
- $5
재료
채소
- 🧅 중간 크기의 양파 1개
- 🧄 마늘 2쪽
식료품 저장실 기본 재료
- 올리브 오일 1큰술
- 🍅 저염 토마토 1캔
- 🌶 붉은 고추 1/8작은술
- 바질 1작은술
- 🥛 탈지 분유 2/3컵
- 🧂 소금과 후추
단계
1
비누와 물로 손을 씻으세요.
2
중간 크기의 소스팬에 양파를 기름에 중불에서 자주 저어가며 황금빛 갈색이 될 때까지 약 4분간 조리합니다.
3
마늘을 추가하고 1분 더 조리하세요. 잘게 썬 토마토를 넣으세요.
4
뚜껑을 열고 중불에서 10분간 조리하세요.
5
믹스처의 3/4을 푸드프로세서나 블렌더 용기에 담아 부드럽게 갈아줍니다. 소스팬으로 다시 옮깁니다.
6
고추, 바질 및 재구성한 우유를 스프에 추가하세요.
7
뜨거워질 때까지 가열하지만 끓이지는 마세요.
8
취향에 따라 소금과 후추로 간을 합니다 (선택 사항).
9
즉시 제공하세요.
영양 성분
1인분당🔥
102
칼로리
- 5g단백질
- 13g탄수화물
- 4g지방
💡 풍미를 더하기 위해 건조된 바질 대신 신선한 바질을 사용하세요.완전한 식사를 위해 바삭한 빵과 함께 드세요.블렌더가 없으면 소스팬에 직접 핸드형 침수 블렌더를 사용하세요.