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토마토 바질 수프

토마토 바질 수프

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 20
  • 4 인분
  • $5

재료

  • 채소

    • 🧅 중간 크기의 양파 1개
    • 🧄 마늘 2쪽
  • 식료품 저장실 기본 재료

    • 올리브 오일 1큰술
    • 🍅 저염 토마토 1캔
    • 🌶 붉은 고추 1/8작은술
    • 바질 1작은술
    • 🥛 탈지 분유 2/3컵
    • 🧂 소금과 후추

단계

1

비누와 물로 손을 씻으세요.

2

중간 크기의 소스팬에 양파를 기름에 중불에서 자주 저어가며 황금빛 갈색이 될 때까지 약 4분간 조리합니다.

3

마늘을 추가하고 1분 더 조리하세요. 잘게 썬 토마토를 넣으세요.

4

뚜껑을 열고 중불에서 10분간 조리하세요.

5

믹스처의 3/4을 푸드프로세서나 블렌더 용기에 담아 부드럽게 갈아줍니다. 소스팬으로 다시 옮깁니다.

6

고추, 바질 및 재구성한 우유를 스프에 추가하세요.

7

뜨거워질 때까지 가열하지만 끓이지는 마세요.

8

취향에 따라 소금과 후추로 간을 합니다 (선택 사항).

9

즉시 제공하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

102

칼로리

  • 5g
    단백질
  • 13g
    탄수화물
  • 4g
    지방

💡 풍미를 더하기 위해 건조된 바질 대신 신선한 바질을 사용하세요.완전한 식사를 위해 바삭한 빵과 함께 드세요.블렌더가 없으면 소스팬에 직접 핸드형 침수 블렌더를 사용하세요.