돼지고기와 토마토를 곁들인 두부 조림
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $12
돼지고기와 토마토를 곁들인 두부 조림
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $12
재료
주재료
- 300g 돼지고기 슬라이스
- 🍅 중간 크기 토마토 2개
- 200g 연두부
양념
- 올리브오일 1큰술
- 🧂 소금 1작은술
- 흰 후춧가루 1/2작은술
- 굴소스 1큰술
- 토마토 케첩 1큰술
- 물 1/4컵
단계
1
돼지고기 슬라이스에 소금과 흰 후춧가루로 10분간 밑간을 합니다.
2
토마토를 씻고 작게 썰고, 두부는 덩어리로 자릅니다.
3
뜨거운 팬에 올리브오일을 넣고 돼지고기를 반쯤 익힌 뒤 접시에 덜어놓습니다.
4
토마토를 넣고 2분 정도 볶은 뒤 토마토 케첩, 굴소스, 물을 섞어줍니다.
5
두부와 반쯤 익힌 돼지고기를 넣고 약한 불에서 10분간 조리한 뒤 소스가 농축되면 완성합니다.
영양 성분
1인분당🔥
320
칼로리
- 25g단백질
- 10g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
더 부드러운 식감을 원한다면 연두부를 사용하세요.토마토 케첩과 굴소스 비율은 취향에 맞게 조절하세요.약한 불에서 조리하면 두부가 부서지는 것을 방지할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.