토마토 치킨 샌드위치
비용 $5.5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5.5
토마토 치킨 샌드위치
비용 $5.5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5.5
재료
주재료
- 🍞 식빵 4조각
- 🍗 닭가슴살 150g
- 🍅 토마토 1개 (슬라이스)
- 🥚 삶은 달걀 2개
- 🧅 양파 1/4개 (다진 것)
단계
1
닭가슴살을 데쳐서 잘게 찢어 준비한다.
2
삶은 달걀을 잘게 다진 뒤 다진 양파와 섞는다.
3
식빵에 닭가슴살, 토마토 슬라이스, 양파 달걀 혼합물을 얹는다.
4
다른 식빵으로 덮어서 샌드위치를 완성한다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 25g단백질
- 40g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
샌드위치를 냉장고에 30분 정도 보관하면 더 단단하고 먹기 쉬운 식감이 됩니다.토마토 대신 오이나 아보카도를 사용할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.