속을 채운 토마토
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 2 인분
- $15
속을 채운 토마토
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 2 인분
- $15
재료
주 재료
- 🍅 익은 토마토 4개
- 🥩 다진 쇠고기 220g
- 빵가루 4큰술
- 🧅 양파 1/2개, 다진 것
- 말린 바질 한 꼬집
- 파슬리 타임 허브 믹스 1큰술
- 올리브 오일 적당량
- 🧀 그뤼에르 치즈 3큰술
- 🧂 소금 한 꼬집
- 후추 한 꼬집
단계
1
토마토 윗부분을 잘라내고 안을 파냅니다. 준비된 토마토에 약간의 소금을 뿌린 후 종이 타월 위에 거꾸로 놓아 물기를 뺍니다.
2
양파를 잘게 다집니다.
3
볼에 다진 쇠고기, 다진 양파, 빵가루, 허브, 소금, 후추를 잘 섞어줍니다.
4
파낸 토마토에 쇠고기 반죽을 채워 넣습니다.
5
그뤼에르 치즈를 뿌리고 소금과 후추로 간을 맞춥니다.
6
토마토 윗부분을 다시 올린 후 올리브 오일을 살짝 뿌리고 예열된 오븐에서 200°C로 40분간 굽습니다. 서빙하기 전 10분간 식힙니다.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 25g단백질
- 20g탄수화물
- 30g지방
💡 팁
최고의 맛과 질감을 위해 신선하고 익은 토마토를 사용하세요.모차렐라나 파마산 치즈로 그뤼에르 치즈를 대체하여 다른 풍미를 즐길 수 있습니다.완전한 식사를 위해 녹색 샐러드나 바삭한 빵과 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.