
토마토 홍합 스튜
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 인분
- $5
토마토 홍합 스튜
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 인분
- $5
재료
주 재료
- 🦪 500g 신선한 홍합
- 🧅 1개 양파, 다진 것
- 🧄 3쪽 마늘, 다진 것
- 🍅 2개 토마토, 주사위 모양으로 썰기
- 1 tsp 페페론치노 플레이크
- 2 tbsp 올리브 오일
- 2 tbsp 청주
- 🧈 1 tbsp 버터
선택적 재료
- 2 tbsp 토마토 스파게티 소스
- 🧀 1 tbsp 파르메산 치즈, 간 것
- 1 tsp 말린 허브
단계
1
팬에 올리브 오일을 데우고 다진 마늘, 양파, 페페론치노 플레이크를 향이 날 때까지 볶습니다.
2
다진 토마토를 넣고 부드러워질 때까지 요리합니다. 원한다면 더 부드러운 식감을 위해 토마토 껍질을 벗길 수 있습니다.
3
홍합을 추가하고 조금씩 열리기 시작할 때까지 요리합니다. 청주를 붓고 알코올이 증발할 때까지 높은 열로 요리합니다.
4
버터를 저어 녹여 풍미를 더합니다. 맛을 보고 필요에 따라 간을 조정하세요.
5
원하는 경우 홍합의 자연스러운 맛을 압도하지 않도록 1-3 tbsp의 토마토 스파게티 소스를 추가로 넣어 맛을 더해 줄 수 있습니다.
6
파르메산 치즈와 말린 허브를 곁들여 서빙하기 전에 장식하세요.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 20g단백질
- 10g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
풍미 있는 소스를 적셔 먹기 위해 바삭한 빵과 함께 제공하세요.최고의 맛과 식감을 위해 신선한 홍합을 사용하세요.이 요리는 가벼운 화이트 와인과 잘 어울립니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.