토마토 오믈렛
비용 $5, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $5
토마토 오믈렛
비용 $5, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $5
재료
계란
- 🥚 계란 3개
야채
- 🍅 토마토 1개 (다진 것)
- 🧅 양파 1/4개 (다진 것)
- 파슬리 약간 (선택 사항)
조미료
- 🧂 소금 1작은술
- 후추 약간
기름
- 올리브 오일 1큰술
단계
1
계란을 큰 볼에 넣고 소금과 후추를 넣어 잘 섞습니다.
2
프라이팬에 올리브 오일을 두르고 중불로 예열합니다.
3
다진 양파와 토마토를 추가하고 2~3분간 부드러워질 때까지 볶습니다.
4
준비한 계란 혼합물을 팬에 붓고 약한 불에서 천천히 조리합니다.
5
계란이 거의 익으면 파슬리를 뿌리고 반으로 접습니다.
6
접시에 담아 따뜻할 때 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 9g단백질
- 6g탄수화물
- 13g지방
💡 팁
원하는 다른 야채를 추가해도 좋습니다.약한 불에서 천천히 조리하면 부드러운 질감을 얻을 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.