토마토 두부 샐러드
비용 $6, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 7.5 Min
- 2 인분
- $6
토마토 두부 샐러드
비용 $6, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 7.5 Min
- 2 인분
- $6
재료
주재료
- 🍅 토마토 1개 (슬라이스)
- 🥛 두부 200g (작은 크기로 자르기)
- 🥛 플레인 요거트 2큰술
조미료 및 꾸미기
- 🧂 소금 약간
- 후추 약간
단계
1
토마토를 슬라이스로 자르고 접시에 올립니다.
2
두부를 작은 크기로 자른 후 토마토 위에 올립니다.
3
플레인 요거트를 소금, 후추로 간을 해 드레싱을 만듭니다.
4
드레싱을 샐러드 위에 골고루 뿌려 완성합니다.
영양 성분
1인분당🔥
110
칼로리
- 12g단백질
- 5g탄수화물
- 4g지방
💡 팁
두부는 부드럽고 단백질이 풍부하여 가벼운 식사로 적합합니다.샐러드에 신선한 베이비 스피나치를 추가해도 좋습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.