토마토 호박 면
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 1 인분
- $5
토마토 호박 면
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 1 인분
- $5
재료
주 재료
- 🥒 1개의 호박
- 2개의 게맛살
- 🥒 1/4 오이
육수 재료
- 🍅 2개의 토마토
- 🧄 2쪽의 마늘
- 1/2 큰술 고추장
- 1 큰술 식초
- 1 큰술 올리고당
단계
1
5mm 슬라이서를 사용하여 채처럼 얇게 자른 호박을 준비하세요.
2
소금 1/3 큰술을 넣은 물을 끓여 호박 면을 30초간 데치세요.
3
호박 면을 찬물에 헹구어 철저히 물기를 제거하세요.
4
토마토에 X자로 칼집을 내고 뜨거운 물에 데친 후 껍질을 벗겨 큰 조각으로 잘라주세요.
5
토마토, 마늘, 고추장, 식초, 올리고당을 부드럽게 갈아주세요.
6
오이는 얇게 썰고 게맛살은 손으로 찢어 준비합니다.
7
그릇에 호박 면을 담고, 토마토 육수를 부으며 오이와 게맛살로 장식하세요.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 5g단백질
- 15g탄수화물
- 2g지방
💡 팁
최고의 맛을 위해 신선하고 제철 재료를 사용하세요.올리고당은 천천히 흡수되는 감미료로 체중 감량 다이어트에 이상적입니다.호박 면을 짧게 데치면 질감과 색상을 유지하는 데 도움이 됩니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.