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또띠아 샌드위치

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 인분
  • $5

재료

  • 주 재료

    • 또띠아 2장
    • 파 2대
    • 🥚 계란 3개
    • 소량의 햄
    • 소량의 모차렐라 치즈
    • 체다 치즈 2장
  • 양념류

    • 🧂 소금 한 꼬집
    • 필요한 만큼의 케첩 또는 딸기잼

단계

1

계란을 풀고 잘게 썬 파와 햄을 섞습니다. 추가 양념은 넣지 않습니다.

2

계란 혼합물을 작은 팬에 붓고 표면이 거의 익을 때까지 약한 불로 조리합니다.

3

또띠아 위에 마늘 디핑 소스나 토마토 스파게티 소스를 바릅니다. 대신 딸기잼을 사용할 수도 있습니다.

4

계란 혼합물이 아직 익고 있을 때 또띠아를 그 위에 놓습니다.

5

팬을 조심스럽게 뒤집어 또띠아와 계란을 반대쪽으로 뒤집습니다.

6

또띠아 절반에 체다 치즈와 모차렐라 치즈를 추가합니다.

7

또띠아를 반으로 접고 가장자리를 단단히 누릅니다. 한 번 뒤집어서 황금빛 갈색이 될 때까지 조리합니다.

8

2-3조각으로 자르고 접시에 담아냅니다.

영양 성분

1인분당

🔥

350

칼로리

  • 20g
    단백질
  • 30g
    탄수화물
  • 15g
    지방

💡

햄 대신 다른 맛을 위해 조리된 닭고기나 두부를 사용할 수 있습니다.섬유질과 영양을 더하기 위해 통밀 또띠아를 사용하세요.더 빠른 조립을 위해 계란 혼합물을 미리 준비해두세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.